È޽ļ¾ÅÍ Æ÷Åä&Æ÷Åä ÅäÅ©&ÅäÅ© À̽´&´º½º µ¿¿µ»ó&UCC Æ÷ÀÎÆ®°ÔÀÓ
 
 
¼ºÀξÆÅäÇÇÇÑÀÇ¿ø 6ºÎ - ¼ºÀξÆÅäÇÇÃʱâÁõ»ó Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ÁÖÀÇ»çÇ×,»ýÈ°Á¤º¸,È޽ļ¾ÅÍ.
¼ºÀξÆÅäÇÇÇÑÀÇ¿ø 6ºÎ - ¼ºÀξÆÅäÇÇÃʱâÁõ»ó Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ÁÖÀÇ»çÇ× [1]

¼ºÀξÆÅäÇÇÇÑÀÇ¿ø 6ºÎ - ¼ºÀξÆÅäÇÇÃʱâÁõ»ó Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ÁÖÀÇ»çÇ×


#¼ºÀξÆÅäÇÇ #¼ºÀξÆÅäÇÇÃʱâÁõ»ó #¾ÆÅäÇÇÃʱâ #¾ÆÅäÇÇ¿øÀÎ #¾ó±¼¾ÆÅäÇÇ #´«¾ÆÅäÇÇ #¾ÆÅäÇÇÄ¡·á
#¼ºÀξÆÅäÇÇ¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä #¾ÆÅäÇÇÀ¯»ê±Õ #¾ÆÅäÇÇÇÑÀÇ¿ø #ÇǺξÆÅäÇÇ #¾ÆÅäÇÇÇѾà



¾ó±¼»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆȲÞÄ¡ ¾ÈÂÊ, ¹«¸­ µÚÂÊ°ú °°ÀÌ ÇǺΰ¡ ¼­·Î °ãÄ¡´Â ºÎÀ§¿¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼ºÀξÆÅäÇÇ´Â À½½Ä, ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀο¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¶Ñ·ÇÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¼ÒÈ­±â´ÉÀ̳ª ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â Ư¡ ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº ¾ÆÅäÇÇȯÀÚµéÀÌ ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀδÙ.


¾ÆÅäÇÇÄ¡·á ½Ã ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¦Ã¶¿¡ ³ª´Â ½ÄÀç·á¿Í ģȯ°æ Á¦Ç°ÀÌ ÇǺΠ°Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ Æú¸®Æä³î°ú ºñŸ¹Î C, E°¡ dzºÎÇÏ°í À§Àå±â´É °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀº °¡·Á¿òÁõ, ÇǺο°Áõ, À§Àå±â´ÉÀúÇϸ¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


Æú¸®Æä³îÀº Ç׿°Áõ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î C¿Í E´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¸¸¼º ¿°Áõ Áúȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ƯÈ÷ ºñŸ¹Î E´Â °úµµÇÑ Th2 ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, Ç÷û IgE ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ÇǺξÆÅäÇÇÀÇ °¡·Á¿òÁõ¿¡ À¯ÀÍÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯»ê±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Àå ´©¼ö¿¡ ÀÇÇÑ ¿°ÁõÀÌ °³¼±µÇ¸é¼­ ÇǺο°¿¡ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½ÄÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.


¢ºÆú¸®Æä³îÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä: ºê·ÎÄݸ®, Äݸ®Çöó¿ö, ¾ç¹èÃß, û°æä, µþ±â, ü¸®, ÀûÆ÷µµ, ºí·çº£¸®, ³ìÂ÷, Çػ깰, Àã, È£µÎ, Å丶Åä, Âü±ú, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´(Ä«Ä«¿À ÇÔ·® 70% ÀÌ»ó), »ý°­, Ä«·¹ µî


¢ººñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä: ºê·ÎÄݸ®, ¹æ¿ï¾ç¹èÃß, ÀÚ¸ù, ÇǸÁ, ÄÉÀÏ, Å°À§, ¿À·»Áö, µþ±â µî


¢ººñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä: ¾Æ¸óµå, ¾Æº¸Ä«µµ, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ½Ã±ÝÄ¡, Çعٶó±â ¾¾, °í±¸¸¶ µî


¢ºÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä: ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ¹Ù³ª³ª, ±èÄ¡, û±¹Àå, ¾ç¹èÃß, ¼ø¹«, ´ç±Ù, °í±¸¸¶ µî


ÀÌ¿Í °°Àº À½½ÄÀ» ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ¸ÔÀ¸¸é Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ÇǺΠ»óÅ°¡ °³¼±µÇ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇصµ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù¸é ±× ÀÌÀ¯´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ Á¤µµ·Î ¼ÒÈ­±â´É°ú ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵǾî Àְųª ¡®¾ÆÅäÇÇÀ½½ÄÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÁÁÀºÁö¡¯¸¦ Àß ¸ô¶úÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ÈÄÀÚÀÇ °æ¿ì ¾Æ¹«¸® ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ó°í Çصµ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇßÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


ƯÈ÷ ½±°Ô ´õºÎ·èÇÔÀ» ´À³¢°Å³ª ºñÀ§°¡ ¾àÇÏ°í ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Ã³·³ ½Å¹°ÀÌ Àß ¿Ã¶ó¿À´Â °æ¿ì, ¾Æħ¸¶´Ù ´ëº¯À» ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸Áö ¸øÇϰųª ¹«¸¥ ´ëº¯À» º¸´Â °æ¿ì¶ó¸é ¾ÆÅäÇÇ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä»ç·®, ½Ä»ç ½Ã°£, ½Ä»ç ¼Óµµ µîÀ» °³¼±Çϸ鼭 ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¾î ¾ÆÅäÇÇ °¡·Á¿òÁõÀÌ ´úÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.





¢º¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, ¿­µ¶ÀÌ µÇÁö ¾Ê°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ý


¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ó°í Çصµ °úÀ¯ºÒ±ÞÀÌ´Ù. À½½ÄÀº Ç×»ó ÀûÁ¤·®À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¼ÒÈ­±â¿Í ÇǺξÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁ´Ù. °ú½ÄÀ̳ª Æø½ÄÀÌ Àæ¾Æ Á¾Á¾ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇϰųª Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¿¡³ÊÁöÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë·Î ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿­ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¾ÆÅäÇÇ°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡µµ È­²ö°Å¸®´Â ¿­°¨ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ÇǺΰ¡ »¡°³Áö°í °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇØÁö±â ½±´Ù.


¼ºÀÎ ÇÏ·ç ±ÇÀå Ä®·Î¸®´Â ³²¼º 2700kcal, ¿©¼º 2000kcal¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾Æ¼­ »ýÈ°ÇÏ´À¶ó ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ°¡ ÀûÀº °æ¿ì¿¡´Â À̺¸´Ù Á¶±Ý Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Å ³¢´ÏÀÇ ¾çÀ» ±ÕµîÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Íº¸´Ù È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¾ÆħÀ» µçµçÈ÷ ì°Ü¸Ô°í Àú³áÀ¸·Î °¥¼ö·Ï °¡º±°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä Áß¿¡¼­µµ ´çºÐÀÌ ºñ±³Àû ¸¹Àº °úÀÏÀº ¾Æħ°ú Á¡½É ½Ä»ç¸¦ À§ÁַΠì°Ü¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¢º¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼ÒÈ­½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý


½Ä»çÀÇ ¾çÀÌ ¾Æ¹«¸® Àû´õ¶óµµ ²À²À ¾Ã¾î¼­ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é À½½Ä¹°°ú ¼ÒÈ­ È¿¼Ò°¡ Á¢ÃËÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô µÇÁö ¾ÊÀº À½½Ä¹°µéÀÌ ¼ÒÈ­°üÀ» Åë°úÇϸ鼭 ¼ÒÈ­±â¿¡ ºÎ´ãÀÌ °£´Ù. ÀÚÁÖ Ã¼Çϰųª °¡½º°¡ Â÷°í ´ëº¯À» ¹«¸£°Ô º¸´Â Çö»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ÇǺο¡µµ ¾ÆÅäÇÇÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.


¼ÒÈ­´Â À§·Î ³Ñ¾î°¡¸é¼­ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÔ¿¡¼­ Ä¡¾Æ·Î À½½Ä¹° Å©±â¸¦ Àß°Ô ¸¸µé°í ħÀÇ ¼ÒÈ­È¿¼Ò¿Í ¼¯ÀÌ´Â °Í¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴÙ. µû¶ó¼­ À½½Ä¹°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ Àß°Ô ºÎ¼­Áö°í À§ÀåÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡µµ È¿¼Ò¿Í Àß Á¢ÃËÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ­ ¼ºÀÎÀÌ ÀûÁ¤·®ÀÇ 1ÀκÐÀ» ¸Ô´Â´Ù´Â °¡Á¤ ÇÏ¿¡ ½Ä»ç ½Ã°£Àº ÃÖ¼Ò 20ºÐ ÀÌ»ó Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.


¢º¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ã°£


½Ä»ç ½Ã°£Àº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¼ÒÈ­±â´É Çâ»ó¿¡ ÁÁ´Ù. ¼ºÀξÆÅäÇÇȯÀÚµéÀº ÇлýÀ̳ª Á÷ÀåÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¾Æħ°ú Á¡½ÉÀº ºñ±³Àû ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´õ¶óµµ Àú³áÀ» ´Ê°Ô ¸Ô°Å³ª ¾ß½ÄÀ» ¸Ô±â ½±´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÅäÇÇÄ¡·á¿¡´Â ¼¼ ³¢ Áß¿¡¼­µµ Àú³áÀ» À̸¥ ½Ã°£¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.


¾Æħ°ú Á¡½ÉÀº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ÇÏ·ç ÀÏ°ú·Î ½Ã°£À» º¸³»Áö¸¸ Àú³áÀº ½Ä»ç ÈÄ ´ëºÎºÐ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Ù°¡ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÚ±â Àü 3½Ã°£Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â »óÅ·ΠÀ¯ÁöµÇ¾î¾ß À½½Ä¹°ÀÌ À§Àå¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ¼ÒÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½Ä¹°ÀÌ ¼ÒÈ­°¡ ´ú µÈ ä·Î Àáµé¸é À§ÀåÀÌ ½¬Áö¸¦ ¸øÇØ ÇÇ·ÎÇØÁö°í ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ÇǺο¡ ¿­ÀÌ ¶ß´Â °á°ú°¡ ÃÊ·¡µÈ´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­ Àú³á ½Ä»ç´Â 8½Ã Àü¿¡ ³¡³»°í ¾ß½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.


°£È¤ ¾ÆÅäÇÇÄ¡·á ½Ã °í±â³ª »ý¼± µîÀº ¹°·ÐÀÌ°í ½Ò¹äµµ Àû°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¿À·ÎÁö ¾ßä À§Áַθ¸ ½Ä»çÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± ±Ø´ÜÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº °Ç°­ À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö¿µ¾ç¼Ò±îÁöµµ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¿© ¿ÀÈ÷·Á ºóÇ÷, »ý¸®ºÒ¼ø, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ µî ½Åü °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.


¾ÆÅäÇÇÄ¡·á¿¡¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÒ ¶§´Â ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¾àÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» ²À ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´çÀå ¾ÆÅäÇÇ°¡ °¡¶ó¾É´Â È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ°Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¿ÇÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸Ô´Â ½À°üÀ» ±æ·¯ Àå±âÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼­ ¾ÆÅäÇǸ¦ ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù.


ÁÁÀº ½Ä½À°üÀÌ Çü¼ºµÇ¸é Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ¸é¼­ ÇǺο¡µµ ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, À½½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àå¿¡ À¯ÀͱÕÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í âÀÚº®ÀÌ Æ°Æ°ÇØÁ® À¯»ê±ÕÀÌ »ì±â ¾î·Æ°í ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¾ÆÅäÇÇ°¡ ¿ÏÈ­µÇ´Â ½Ã±â¸¦ ¾Õ´ç±â°í Àç¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.


Á¦°øÀÚ: ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ ÀÓÀº±³ ¿øÀå(ÇÑÀÇ»ç-û¾ÆÇÑÀÇ¿ø)




Ãß°¡·Î ÇÔ²² º¸¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±Û


¡Ü ¾ÆÅäÇÇ.½ÀÁø ÇǺÎÁúȯ Ä¡·á ÁÁÀº ÀÇ»ç.ÇÑÀǻ縦 ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹ý

¡Ü 10³â µ¿¾È ¾ÆÅäÇÇÇǺο°, È­Æó»ó½ÀÁø Ä¡·á °æÇè°ú ´õºÒ¾î ½ÄÀÌ¿ä¹ýµµ Áß¿ä!

¡Ü ¼ºÀξ󱼾ÆÅäÇÇ Ä¡·á¹æ¹ý, ºÎÀ§º°·Î ¿øÀΰú Ä¡·á¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù

¡Ü ¼ºÀξÆÅäÇÇ 1ºÎ - ¼ºÀξÆÅäÇÇÃʱâÁõ»ó, ¾î´À ³¯ °©ÀÚ±â ¿Ö »ý±â´Â °É±î?

¡Ü [¾ÆÅäÇÇÇǺο°-2ºÎ] ¼ºÀξÆÅäÇÇÃʱâÁõ»ó ÀÚ°¡Áø´Ü ¹× ¾ÆÅäÇÇÄ¡·á ¹æ¹ý


¡Ü ¼ºÀξÆÅäÇÇ 3ºÎ - ÇǺξÆÅäÇÇ Ä¡·á½Ã ·Î¼Ç¡¤Å©¸²¡¤º¸½ÀÁ¦¡¤»þ¿ö ÁÖÀÇ»çÇ×


¡Ü ¼ºÀξÆÅäÇÇ 4ºÎ - ¼ºÀÎ ÇǺξÆÅäÇÇ ¿ÏÄ¡¸¦ À§ÇÑ ½Ç³» ȯ°æ °ü¸®¹ý


¡Ü ​¼ºÀξÆÅäÇÇÇÑÀÇ¿ø 5ºÎ - ¼ºÀξÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä VS ¾ÈÁÁÀº À½½Ä µµ¿ò¡¦ÁøÂ¥?


[¸µÅ©] ÂüÁ¶ÇÏ½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÇ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù.


¿õÀÌ 20-01-17 17:49  Á¶È¸ : 708
ȸ¿ø»çÁøÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µî·ÏµÈ ÀÚ±â¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÇÇú¸´Ù ³ª»Û°ÍÀÌ ¹«ÇÃÀÔ´Ï´Ù. ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁֽô ¼¾½º!! ³ªÀDZÛ,Á¤º¸ Çϳª°¡ ¸¹Àº ÀÌÀÇ Å«ÈûÀÌ µË´Ï´Ù.
ÁÁÀº±Û¿¡´Â °¨»çÀÇ "Ãßõ¹öÆ°", °ø°¨°¡´Â ´ñ±Û¿¡´Â "°ø°¨¹öÆ°"À» ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä~ ³ª´©¸é Áñ°Å¿òÀÌ µÎ¹è^^~
°ñµå78 20-01-24 21:54 
ÁÁÀºÁ¤º¸³×¿ä.. °¨»çÇÕ´Ï´Ù~
"·Î±×ÀÎ" ÇÏ½Ã¸é ´ñ±ÛÀ» ³²±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


  »ýÈ°Á¤º¸
 
¸Å´ÏÁ®: ¹ÌÁ¤
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
374 ¹Úº½ÀÇ LÀÚ ´ÙÀ̾îÆ® - ¿¹»Û ´Ù¸®¶óÀÎ ¸¸µå´Â ¹ý    [1] À¯¸°Èñ 12-01-06 4756
373 ¢»°øȲÀå¾Ö Áõ»ó ±Øº¹¹æ¹ý¢¹ µÎ·Á¿òÀ» ÀÎÁ¤Ç϶󢺠   [1] ¿õÀÌ 12-01-04 5199
372 ¢¸¼ºÀÎ, À¯¾Æ ¾ÆÅäÇÇ ½ÉÇØÁö´Â °Ü¿ïö¡å ¾ÆÅäÇÇ Ä¡·á ¿¹¹æ¹ý¢·    [1] ¿õÀÌ 11-12-23 2837
371 ÀÚ¼¼±³Á¤ Ŭ¸®´Ð, ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ¹Ù¸£°Ô °È±âÀÇ ¾î·Á¿ò°ú ±× Áß¿ä...    [1] ¿õÀÌ 11-12-16 3791
370 ºô¸®¾ÆÀú¾¾¶û ÇÔ²²ÇÏ´Â Á×À½ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®    [1] À¯¸°Èñ 11-12-13 4248
369 ¡ÝÇѹæºñ¸¸Ä¡·á¡Û Çѹæ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀåÁ¡°ú ºÎÀÛ¿ë¡Ü    [1] ¿õÀÌ 11-12-09 3994
368 ¡Ü¹ß³¿»õÁ¦°Å¢Ù ¹Î¸ÁÇÑ ¹ß³¿»õ, ¹ß ³¿»õ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý¡Û    [1] ¿õÀÌ 11-12-05 5345
367 ¢Ð°øȲÀå¾Ö Áõ»ó 20´ë¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ßº´¢Ì°¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ¸é °øȲ...    [1] ¿õÀÌ 11-12-02 3237
366 ¢Ù ÄÚ°ñÀ̹æÁö Ä¡·á¿Í ¢× ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Ä¡·á¹ý ¢Ø    [1] ¿õÀÌ 11-11-30 3872
365 ¡Ý ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ® ¡Û ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä¿å¾ïÁ¦ ÇÑ¾à ¸¶È²ÀÇ ÀåÁ¡°ú ºÎ...    [1] ¿õÀÌ 11-11-29 3574
364 ¡ÜÇѹæ´ÙÀ̾îÆ®·Î º¸´Â¢Ù »ì Âî´Â üÁú, »ì »©´Â ¹æ¹ý¡Û    [1] ¿õÀÌ 11-11-25 3267
363 ÄÚ°ñÀ̹æÁö¸¦ À§ÇÑ À§ÇèÇÑ ÄÚ°ñÀÌ VS °ÆÁ¤ ¾ø´Â ÄÚ°ñÀÌ    [1] ¿õÀÌ 11-11-21 3507
362 ¢Ë °øȲÀå¾Ö Áõ»ó°ú ¿øÀο¡ µû¸¥ ¢É ½É¸®Àû¡¤½ÅüÀû ±Øº¹ ¹æ¹ý ...    [1] ¿õÀÌ 11-11-16 2661
361 ¼öÁöħ Á¤º¸ 1- °£    [1] rino 11-11-14 3437
360 [ÁÖÂ÷ ½±°Ô ÇÏ´Â ¹ý] º¹ÀâÇÑ ¼­¿ï ½Ã³», ÁÖÂ÷ ¹Ú»ç µÇ´Â ¹ý!    [1] ¿õÀÌ 11-11-07 2931
359 ¡Ý °øȲÀå¾Ö ¾î¶² Áúº´Àΰ¡? ¡Û °øȲÀå¾Ö Áõ»ó°ú ÁøÇà°úÁ¤ ¹× Ä¡...    [1] ¿õÀÌ 11-11-03 3024
358 ¡Ü»êÈĺñ¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¢Ù Ãâ»êÈÄ »êÈĺñ¸¸, ³ªµµ Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö! ...    [1] ¿õÀÌ 11-10-28 3049
357 ¢Øº¹ºÎºñ¸¸¢Ö Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¹î»ì À¯Çü¿¡ µû¸¥ ¿îµ¿°ú º¹ºÎºñ¸¸...    [1] ¿õÀÌ 11-10-25 2936
356 ¢· °¡À»Ã¶ ÇǺÎÁúȯ ¡ä °Ç¼ºÇǺΠ¡®ÇǺΠ°ÇÁ¶Áõ¡¯ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é? ...    [2] ¿õÀÌ 11-10-17 2648
355 ¢½ÇÏü, ´Ù¸® ºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀΰú¢»´Ù¸® º×±â »©´Â ¹ý¢¼    [2] ¿õÀÌ 11-10-10 2975
354 ¢Ê º¹ºÎºñ¸¸ Å»Ãâ ¢È º¹ºÎºñ¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ...    [1] ¿õÀÌ 11-10-04 2736
353 ¢À º¹ºÎºñ¸¸, ¹î»ì 1ÀÎÄ¡¸¦ ÁÙÀ̸é Æò±Õ¼ö¸í 3³â ´Â´Ù! ¢¾ º¹ºÎ...    [4] ¿õÀÌ 11-09-28 3099
 Ã³À½ ÀÌÀü41424344454647484950´ÙÀ½ 

°ø
Áö
ÀÚÀ¯È«º¸/·£´ý±¤°í ´õº¸±â
¤ý¹«ÇÑŸ ½áº¸´Ï±î ¾î¶§¿ä
¤ý´ä´äÇؼ­ »õ·Î Â÷·È½À´Ï´Ù ÃÖ°íÀÇ TM...
¤ýµ¿¿µ»ó »óÀ§ÀÛ¾÷ ÇÁ·Î±×·¥ ±¦ÂúÀ»±î
¤ýN Ç÷¹À̽º 1ÆäÀÌÁö À̳», 5À§À̳» ...
¤ýÀ̹ÌÁö »óÀ§ÀÛ¾÷ Æ®·¡ÇÈ ½½·ÔÀÓ´ë °í...
¤ý__¿ùº¸Àå 15¸¸¿ø_ÀνºÅ¸±×·¥ ½ÇÇà°¡ ...
¤ýTM Ä«Åå 1Â÷ÄÝ À¯ÀÔ
¤ý-----´ëÇà»ç¸¸ ¿À¼¼¿ä. ÀúÀåÇϱâ, Æ®...
¤ýÇÖµô ¹ÙÀÌ·² Àü¹® ½ÇÇà»ç
¤ýÇ÷¹À̽º ¼øÀ§ ´ÙÀâ°íÀÖ¾î¿ä
¤ý----- À¯ÀÏÇÏ°Ô Å佺¸¦ ¸Åü»ç·Î µÐ ...
¤ýÅÚ·¹±×·¥ Ä«Åå ¹èÆ÷ »ÑÆ¢Àκ¸ È­·Â ...
¤ýÄ«Ä«¿ÀÅå È­·Â°èÁ¤, À¯·É°èÁ¤, °¡¸®...
¤ý_________³×À̹ö¼îÇÎ // Ç÷¹À̽º //...
¤ý»óÀ§³ëÃâ ¼øÀ§»ó½Â ¸ÅÃâ»ó½Â ooo ³×...
¤ý------------------³×À̹ö¼îÇÎ ¼øÀ§...
¤ý-ÁÖÁß/ÁÖ¸» »ó½Ã ´ë·®¹ß¼Û Àü¹® ÃÖÀú...
¤ý½ºÅä¾î ½½·Ô Çö½ÃÁ¡ ´Ü°¡´ëºñ ÃÊ°íÈ¿...
¤ýÇ÷¹À̽º ÃÑÆÇ´ëÇ౸ÀÎ
¤ý´ëÃæÇÏ´Â ¸®ºä ´ëÇà»ç¿¡ ¸Ã±âÁö ¸¶¼¼...
¤ý1.¹«·á¿ÀÅäÇÃÁ¦°ø2.·Ñ¸µ1.2ÇÁ·Î°¡´É3...
¤ý//010 N»ç ½Ç¸í¾ÆÀ̵𠹫ÇÑ»ý¼º ¹ý ...
¤ý-----´ëÇà»ç¸¸ ¿À¼¼¿ä. ÀúÀåÇϱâ, Æ®...
¤ý-----´ëÇà»ç¸¸ ¿À¼¼¿ä. ÀúÀåÇϱâ, Æ®...
¤ýÇ÷¹À̽º ³¡ÆÇ¿Õ µÎµÎµÕÀå
¼¿·Î°Å ¼¿ÇÁ¸® ¼¿½ºÆÌ ¼¿·¯ÆÀ ¼¿Å¬·´
ÁÖ¼Ò: ¼­¿ïƯº°½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 642-1 ¿ª»ïÇÏÀÌÃ÷ºôµù 19Ãþ / ´ëÇ¥:¹ÚÁ¤Çö / »óÈ£:¼¿ÇÁ¸® / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 201-10-53055 / ÀÌ¿ë¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ
ÈûÀ̵ǴÂÄ¿¹Â´ÏƼ~ ÇÔ²²¸¸µé¾î°¡´Â Ä¿¹Â´ÏƼ~ ¼º°øÀ» ÇâÇÑ ºü¸¥Áö¸§±æ~ Á¤º¸¿Í ¿Â±â°¡ ³ÑÄ¡´Â ´ç½ÅÀÇ ÃÖ°íÀÇ ÆÄÆ®³Ê ¼¿Å¬·´