½ÉÀ帶ºñ ÀüÁ¶Áõ»ó 6 ¹× ½ÉÀ帶ºñ¿¹¹æ¹ý ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!
#½ÉÀ帶ºñ #½ÉÀ帶ºñ¿¹¹æ #½ÉÀ帶ºñÀüÁ¶Áõ»ó #½ÉÀ帶ºñ¿¹¹æ¹ý #½ÉÀ帶ºñÃʱâÁõ»ó
½ÉÀ帶ºñ´Â ÁÖ·Î ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ, ºÎÁ¤¸Æ µî¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ½ÉÇÏ¸é »ç¸Á¿¡ ±îÁö À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ½É±Ù°æ»öÀº ½ÉÀåÀÇ µ¿¸Æ
Ç÷°üÀÌ Ç÷Àü ¶§¹®¿¡ ¸·Çô ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ¾ÈµÇ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.
½ÉÀ帶ºñ´Â Æò¼Ò ±¦Âú´Ù°¡µµ °©ÀÚ±â ÀǽÄÀ» ÀÒ°í ¾²·¯Á® Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÈ÷ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ç÷°ü ¼öÃàÀ¸·Î ½ÉÀå ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ
»ý±â¸é ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ µ¹¿¬»ç·Î±îÁö À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ÉÁ¤Áö°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÇÑ °Ü¿ïöÀÎ ¸¸Å ½ÉÀå Áúȯ¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ
¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
µ¹¿¬»ç·Î À̾îÁú À§ÇèÀÌ ³ôÀº ½ÉÀ帶ºñ¿¡ ´ëÇÑ ÀüÁ¶ Áõ»ó 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¾Æ·¡ ³ª¿µÈ ÀÌ»ó ¡ÈĵéÀ» È®ÀÎÇغ¸°í ÇöÀç ´ç½ÅÀÇ °Ç°Àº
¾î¶² Áö üũÇغ¸ÀÚ.
½ÉÀ帶ºñÀÇ ÀüÁ¶Áõ»óÀ¸·Î´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ÇǷΰ¨°ú °¡½¿ÅëÁõ ¿Ü¿¡µµ ÆÈ¡¤¸ñ¡¤¾î±ú¡¤ÅÎÀÇ ÅëÁõ°ú ¼ûÀÌ °¡»Û Áõ»ó µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀ帶ºñ
ȯÀÚÀÇ 75%°¡ ÈäÅëÀ̳ª È£Èí°ï¶õ°ú °°Àº µî ÀüÁ¶Áõ»óÀ» °Þ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
1. ±Øµµ·Î ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¤´Ù
ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ¾îÁö·´°í ÅäÇÒ °Í °°Àº ´À³¦°ú ÇÔ²² ±Øµµ·Î ÇÇ°ïÇÑ »óÅ°¡ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î
³ªÅ¸³´Ù.
2. ¼ûÀÌ °¡ºüÁø´Ù
´ë°³ ¿ÀÌ ³ª°í ±âħÀÌ ³ª¸é¼ ¼ûÀ» Ç涱À̰ųª È£ÈíÀ» °¡´Ùµë±â ¾î·Á¿öÁø´Ù.
3. ¶¡ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù
»ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÅ º° ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ°í ¾È»öÀÌ Ã¢¹éÇØÁø´Ù.
4. µ¶°¨ Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ
¿Â¸öÀ» µÎµå·Á ¸ÂÀº °Íó·³ ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ¸öÀÌ À¸½½°Å¸®°Å³ª ¿ÀÌ ³ª´Â µî µ¶°¨, °¨±â¿Í °°Àº
Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
5. ºÒ¸éÁõÀÌ ³ªÅ¸³´Ù
½ÉÀ帶ºñ°¡ ¿À±â ÇÑ ´Þ ÀüºÎÅÍ ºÒ¸éÁõÀ̳ª ½ÉÀå µÎ±Ù°Å¸², ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È°¨ µîÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀ» ´À³¢´Â
°æ¿ì°¡ ¸Å¿ì ÈçÇÏ´Ù.
6. °¡½¿¿¡ ÅëÁõ°ú ¾Ð¹ÚÀ» ´À³¤´Ù
Ç÷°üÀÇ È帧ÀÌ ¸·È÷°Ô µÅ Ưº°ÇÑ ¿îµ¿ ¾øÀ̵µ °¡½¿ Áß¾Ó¿¡ ÅëÁõ, ¾Ð¹Ú°¨ µîÀ»
´À³¤´Ù.
¡ß½ÉÀ帶ºñ ¿¹¹æ »ýÈ°¼öÄ¢
1. À°·ù, ÀúÀå½ÄÇ°, °¡°ø½ÄÇ°, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ° µî Áö¹æÁú, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº À½½Ä°ú ¼Ò±Ý, °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå µî°ú °°ÀÌ ¿°ºÐÀÌ
¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ. ´ë½Å ä¼Ò, °úÀÏ, Àâ°î, Çö¹Ì, Äá·ù, ÇØÁ¶·ù µî ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
2. °¢Á¾ ½ÉÀåÁúȯÀ» °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì, »ç¶÷µéÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â °÷¿¡ È¥ÀÚ °¡´Â °ÍÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
3. °È±â, µî»ê, Á¶±ë, ¼ö¿µ, Áٳѱâ, ÀÚÀü°ÅŸ±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ ½ÃÀÛ Àü¿¡ Áغñ ¿îµ¿À»
5~10ºÐ Á¤µµ ÇÏ°í, ½ÇÁ¦ ¿îµ¿ ½Ã°£Àº 30~60ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
4. ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µé°Å³ª ¾þµå¸®±â µî ½ÉÀå¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÇൿÀº »ï°£´Ù.
5. ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¼¼·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù. ȤÀº ÀûÀýÇÑ Ãë¹ÌÈ°µ¿À¸·Î ½ºÆ®·¹¼Ò
ÇؼҸ¦ µ½´Â´Ù.
Ãß°¡·Î ÇÔ²² ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Áö½Ä:
-¸¸¼ººñ¿° Ä¡·á¹æ¹ý- ºñ¿°Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº ¹Î°£¿ä¹ý (dz¿å, Á׿°¼ö, °¢ÅÁ¹ý) |
-ÀÛµÎÄáÂ÷ ¸¸µé±â- ÀÛµÎÄáÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¹× ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× |
-¸¸¼ºÆó¼â¼ºÆóÁúȯÀÇ ¿øÀÎ, Áõ»ó, Ä¡·á ¹× ¸¸¼ºÆó¼â¼ºÆóÁúȯ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä |