◁ 가을철 피부질환 ▽ 건성피부 ‘피부 건조증’ 예방하려면? ▼

◁ 가을철 피부질환 ▽ 건성피부 ‘피부 건조증’ 예방하려면? ▼

아침, 저녁으로 일교차가 커지고 거리의 가로수도 하나, 둘씩 물들어 가면서 이제 완연한 가을이다. 하지만 날씨가 추워지고 건조해지면서, 피부는 가을 낙엽처럼 바스락바스락 비명을 지르고 있다.

부산 피부클리닉전문 생생한의원 최경운한의사는 정상적이고 건강한 피부들도 수분함량이 10% 내외로 낮아지면서 각질이 두터워지고, 거기다 온도가 낮아짐에 따라 피지선의 활동도 현저히 감소해 피지분비량마저 줄어들게 되므로 유수분의 부족이 진행되어 피부건조를 느끼게 된다.

평소 피지분비가 활발하던 남성들조차 입주변의 각질이 드러나는 시기이다 보니 여성의 보드랍고 얇은 피부는 더욱 이 시기를 견디기 어려울 뿐 아니라, 결국 잔주름과 피부노화라는 복병을 만날 수 있다.

이 시기가 되면 민감하고 건조한 피부의 경우는 가렵고 따끔거리는 증세가 나타나기 쉬우며, 일단 따끔거리거나 발진이 생기기 시작하면 병원이나 한의원에서 진료를 받아서 피부의 과면역반응까지 일어나지 않도록 처치하는 것이 좋다. 하지만, 최대한 피부를 보호하는 관리와 피부 건조증를 막는 음식으로 예방하는 것이 최선이다.

가을철 피부관리는 최대한 수분을 빼앗기지 않도록 유수분 밸런스를 맞추면서 두터워진 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요하다. 따뜻한 물을 충분히 마셔서 내부에서 수분공급이 원활하도록 해주고, 적절한 야채와 과일, 품질 좋은 단백질로 피부의 건조를 막아야 한다.

생생한의원 최경운원장은 가을 건조한 피부에 수분을 공급하고 싶다고 수분스프레이를 뿌리면 당장 촉촉한 듯한 느낌이 들겠지만 오히려 피부는 점점 더 건조해지므로 권하지 않는다. 화장품은 내게 필요한 제품을 최소한으로 바르는 것이 피부의 자생력을 망치지 않으며, 보습을 위해서는 수분과 함께 적절한 유분이 있어야만 피부의 보호막으로서 기능을 유지할 수 있다.

따라서 적절한 유수분 밸런스와 함께 각질제거가 중요하며, 진피의 영양과 탄력을 지키기 위해서는 적절한 야채와 과일, 품질 좋은 단백질로 피부의 건조를 막아야 한다고 전했다.

결론적으로는 균형잡힌 식사와 운동이 건강과 아름다움을 유지해 주는 것이지만, 특히 가을 피부의 유수분 밸런스를 맞춰주려면 따뜻한 수분섭취와 함께 호두, 잣, 땅콩 등의 견과류 및 요오드가 충분히 함유된 다시마 등의 해조류를 꾸준히 섭취하되 우유나 동물의 간 등에 함유된 비타민과 무기질의 도움도 필요하다.

생생한의원 건강닥터스에서는 이외에도 △지성피부, 건선피부 관리법 △피부 좋아지는법 등 피부미용 관리 정보와 △피부탄력에 좋은 음식 △깨끗한 피부 만들기 △피부노화 방지 등 다양한 피부질환 정보를 홈페이지(www.sang21.com style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움; FONT-SIZE: 11pt; mso-hansi-font-family: 돋움; mso-fareast-font-family: 돋움">)를 통해 제공하고 있다.

도움말 : 피부.여성질환 한방치료전문 부산 생생한의원 최경운한의사